[스크랩] 상추의 7곱가지 효능

상추의 7곱가지 효능 

 

 

상추의 효능 1. 빈혈예방
상추에는 철분과 필수 아미노산성분이 풍부하게

함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다.

상추의 효능 2. 숙취해소
상추는 간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주고

숙취로 인한 두통해소에 좋습니다.

상추의 효능 3. 변비
상추에는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있고 비타민과 미네랄, 수분이

신진대사를 촉진시켜주어 배변을 부드럽고 원활하게 해주어 변비에 좋습니다.

상추의 효능 4. 피로회복
상추에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 천연 강장제 역할을 하여

 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와주어 피로 회복에 좋습니다.

상추의 효능 5. 눈 건강
상추에 함유되어 있는 루테인 성분은 눈의 신경을

 보호하고 눈을 건강하게 해줍니다.

상추의 효능 6. 골다공증
상추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 성분은 칼슘의 흡수를 도와

갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋습니다.

상추의 효능 7. 불면증
상추에 함유되어 있는 락투세린과 락투신 성분이 스트레스를

누그러뜨려주고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증에 좋습니다.

 

출처 : 산초와 꾼

글쓴이 : 20000큼 원글보기

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